Запись О занятиях Абонементы Отзывы Записаться бесплатно

Зарядись энергией с кардио-аэробикой онлайн

Групповые степ-тренировки с живым тренером прямо у вас дома. Динамично, весело и эффективно — начните уже сегодня!

0+
участников
0+
тренировок
0
тренеров
🏃‍♀️
Следующее занятие
Сегодня в 19:00 — Степ-аэробика для всех уровней
⏱️
45 минут интенсивной тренировки
🎵
Зажигательная музыка
👥
Группа до 20 человек
🏠
Тренируйтесь дома

Как записаться на кардио-аэробику и что вы получите

Четыре простых шага — и вы уже в группе. Посмотрите, как всё работает

1
✉️
Оставьте заявку
Заполните форму ниже — имя, email и телефон. Это займёт меньше минуты
2
📞
Получите ссылку
Мы пришлём ссылку на занятие и инструкцию по подключению на ваш email
3
🏋️
Подготовьтесь дома
Найдите удобное место, наденьте форму, при желании возьмите степ-платформу
4
🌟
Тренируйтесь!
Подключайтесь к эфиру и занимайтесь вместе с группой. Тренер видит всех участников и даёт обратную связь
5
🚀
Получайте результат
Регулярные занятия — заряд бодрости, хорошее настроение и отличное самочувствие на весь день
Для знакомства
Пробное занятие
500 ₽
1 занятие · 45 минут · любой уровень
Выгодно
Абонемент на 8 занятий
2 800 ₽
8 занятий · 350 ₽ за занятие · 1 месяц
Записаться на занятие
Ссылку на занятие пришлём на этот email

Нажимая «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Как проходят онлайн тренировки

Живой тренер, реальная группа и ваша собственная гостиная — идеальное сочетание для ярких тренировок

Онлайн групповая кардио-аэробика
Формат 1

Онлайн групповые занятия кардио-аэробикой

Занимайтесь вместе с участниками со всей страны! Каждое занятие — это живой эфир с тренером, настоящая атмосфера группового класса и заряд энергии на весь день. Тренер видит вас, исправляет движения и подбадривает в нужный момент. Вы не одни — рядом всегда группа единомышленников.

Прямой эфир с тренером
Группа 10–20 человек
45 минут динамики
Обратная связь онлайн
Занятия с тренером в прямом эфире
Формат 2

Занятия с тренером в прямом эфире

Наши тренеры — профессионалы с опытом проведения сотен групповых занятий. В прямом эфире они не просто показывают движения — они следят за вашей техникой, дают индивидуальные подсказки и создают атмосферу настоящего фитнес-клуба прямо у вас дома. Никакого ощущения, что вы занимаетесь в одиночку!

Индивидуальные подсказки
Контроль техники
Мотивация в реальном времени
Вопросы тренеру
Упражнения на кардио-платформе дома
Формат 3

Упражнения на степ-платформе дома

Степ-аэробика — одно из самых увлекательных направлений кардио. Специальная платформа высотой всего 10–15 см превращает обычную гостиную в полноценный зал. Степ не обязателен — многие упражнения выполняются без него. Если платформы нет, используйте любую устойчивую ступеньку или занимайтесь на полу в базовом режиме.

Степ-платформа опциональна
Минимум места — 2×2 метра
Адаптация под уровень
Все объяснения в прямом эфире
Spirit Fitness — онлайн занятия кардио-аэробикой
7+
лет онлайн тренировок

Spirit Fitness — пространство движения и радости

Мы начали с небольшой студии в Москве, но давно переросли географические рамки. Сегодня Spirit Fitness объединяет участников из десятков городов: от Калининграда до Владивостока. Наши онлайн-занятия — это не скучные видеоуроки, а живые групповые тренировки с настоящей атмосферой фитнес-клуба.

Кардио-аэробика и степ — направления, которые мы любим по-настоящему. Зажигательные ритмы, слаженные движения в группе, поддержка тренера в режиме реального времени — именно это делает каждую тренировку незабываемой. Мы верим: когда занятие приносит удовольствие, возвращаться к нему снова — в радость, а не в тягость.

🎓
Опытные тренеры
5 сертифицированных инструкторов по кардио-аэробике и степу с многолетним стажем
📅
Гибкое расписание
Занятия 5 дней в неделю в удобное для вас время — утром, днём и вечером
🌍
Участники со всей России
Более 1200 активных участников из разных городов и часовых поясов
💬
Сообщество
Закрытый чат участников, поддержка и общение за рамками тренировок

Выберите подходящий абонемент

Начните с пробного занятия или сразу возьмите абонемент — чем больше занятий, тем выгоднее каждое

🎯
Пробное занятие
500 ₽
разовое занятие
  • 1 занятие по выбору
  • Продолжительность 45 мин
  • Любой уровень подготовки
  • Тренер в прямом эфире
  • Запись на 24 часа
Записаться
🔥
Абонемент 8 занятий
2 800 ₽
8 занятий · 350 ₽ за занятие
  • 8 занятий на 1 месяц
  • Гибкое расписание
  • Все форматы занятий
  • Записи всех занятий
  • Закрытый чат участников
  • Приоритетная запись
Записаться
🚀
Месячный абонемент
3 900 ₽
безлимит · 1 месяц
  • Неограниченные занятия
  • Все форматы включены
  • Все записи занятий
  • Приоритетная поддержка
  • Индивидуальная обратная связь
  • Персональный план от тренера
Записаться

Рассчитайте стоимость занятий

Выберите количество занятий и тип абонемента — калькулятор покажет итоговую стоимость и экономию

8
занятий в месяц
Стоимость абонемента
2 800 ₽
за месяц · 350 ₽ за занятие
Количество занятий:8
Тип абонемента:8 занятий
Стоимость за занятие:350 ₽
Итого:2 800 ₽
Вы экономите 1 200 ₽ по сравнению с разовыми занятиями
Записаться по этому тарифу

Когда тренировка — это праздник каждый день

Представьте: вы включаете камеру, слышите зажигательную музыку и уже через минуту двигаетесь в такт вместе с десятком таких же энергичных людей со всей страны. Тренер улыбается вам с экрана, называет по имени, подбадривает — и вдруг сорок пять минут пролетают незаметно. Это и есть Spirit Fitness.

Степ-аэробика — это не просто фитнес. Это особое состояние лёгкости после занятия, когда хочется прыгать и смеяться. Чёткие ритмичные движения, хореография, которую можно освоить даже без опыта, атмосфера живой группы — всё это создаёт ощущение настоящего праздника. Мы не просто ведём тренировки — мы создаём пространство, в которое хочется возвращаться снова и снова.

«Первое занятие я провела в полном восторге. Думала, что онлайн — это скучно, но оказалось, что группа даёт такую же мотивацию, как в зале!»
— Анастасия, участница с 2022 года
«Степ-аэробика с Spirit Fitness стала моим маленьким ритуалом три раза в неделю. Пропустить невозможно — группа ждёт!»
— Ольга, Новосибирск
«Тренировалась в разных студиях, но такой атмосферы нигде не было. Онлайн — а чувствуешь себя как на вечеринке с друзьями.»
— Марина, Санкт-Петербург
Присоединиться к группе

Кардио-аэробика в цифрах

Посмотрите, что говорят участники наших занятий после регулярных тренировок

❤️
0%
улучшение настроения
Участники отмечают заметный подъём настроения уже после первых занятий — кардио-нагрузка стимулирует выработку эндорфинов
0%
больше энергии
Регулярные кардио-тренировки заряжают на целый день. Участники сообщают о заметном росте активности в течение дня
😴
0%
качество сна
Умеренная физическая нагрузка при регулярных занятиях помогает нормализовать режим и качество сна
🤝
0%
возвращаются снова
Почти все участники, попробовавшие пробное занятие, приобретают абонемент. Атмосфера группы и тренера удерживает
⏱️
0
ккал за занятие
45-минутная степ-аэробика — одно из самых энергозатратных кардио-направлений. Активная нагрузка на всё тело
🌟
4.9
рейтинг занятий
Средняя оценка наших занятий по данным опросов участников. Высокий рейтинг держится благодаря качеству тренеров и формату

Что говорят участники

Реальные впечатления людей, которые тренируются вместе с нами каждую неделю

★★★★★
«Занимаюсь с Spirit Fitness уже восемь месяцев. Начинала с пробного занятия, теперь не могу представить неделю без степ-аэробики. Тренер Елена — невероятная! Всегда замечает, если что-то делаешь не так, и при этом так мягко поправляет, что не чувствуешь себя неловко. Атмосфера в группе тёплая и поддерживающая.»
А
Анастасия Краснова
Москва · участница 8 месяцев
★★★★★
«Никогда не думала, что смогу заниматься онлайн — всегда казалось, что без зала никак. Но форматы Spirit Fitness изменили мой взгляд полностью. Живой тренер, живые люди в экране — и ты будто в настоящем классе. Записалась на месячный абонемент и нисколько не пожалела!»
О
Ольга Семёнова
Новосибирск · участница 5 месяцев
★★★★★
«Я пришла сюда совсем без физической подготовки. Боялась, что буду отставать. Но тренер сразу сказал: каждое упражнение можно делать в своём темпе, есть упрощённые варианты. И правда — уже на третьем занятии я почувствовала, как всё начинает получаться. Буду рекомендовать всем!»
М
Марина Белова
Санкт-Петербург · участница 3 месяца